Ifølge forskning — skader rengøring helbredet, man bør gøre rent sjældnere: hvad fakta siger

Hvor ofte skal og kan man gøre rent i hjemmet? En generel anbefaling er en gang om ugen, når det gælder en grundig rengøring. Men man bør lægge ting på plads hver dag, straks efter brug. Pletter og andre uheld bør man også fjerne med det samme, uden at vente på, at det tørrer, sætter sig fast, bliver støvet osv.

Måske slet ikke gøre rent?

Selvfølgelig ikke. En ren lejlighed er hygge og sundhed. Tyfus, dysenteri, kolera, talrige tarmlidelser, lus, helminter og selv simple forkølelser og luftvejsinfektioner er store tilhængere af snavs og støv. Derudover trænger bilers udstødning, fra fabrikker, industrier og kraftvarmeværker i store mængder ind i bylejligheden fra gaden, sammen med jordstøv og pollen, der samlet set fremkalder lungesygdomme, allergi, komplikationer for centralnervesystemet, endog kræft.

Hovedfjenden er luft

Bor du under fjerde eller over tiende etage, kræves der rensere, befugtere og ionisatorer. Som en sammenlignende analyse af støj- og gaskort viste, ophobes biludstødning omkring tredje etage.

Lydbølger tager den korteste vej, og hvis de omkringliggende bygninger danner en gård, vil de øverste etager lide under støjforurening, og slet ikke de nederste. Alle vinduer der er placeret over trækronerne er et direkte mål for røgudledning fra virksomheder. Derfor er selv udluftning i bylejligheder et spørgsmål med tvivlsom gevinst: der kommer mere snavs ind end frisk luft. Man bør derfor ikke holde vinduerne åbne hele dagen. To-tre gange á 15 minutter er fuldt tilstrækkeligt, medmindre du bor i et økologisk rent hjørne af landet.

Er det værd at gøre rent overdrevent ofte?

Også nej. Og der er mindst tre grunde til det:

1. I Norge observerede forskere i 20 år helbredstilstanden hos mænd og kvinder i en testgruppe, og fandt at damer der regelmæssigt gjorde rent, har 3—4 % større risiko for at få astma. Derudover mindskes udåndingsvolumen mærkbart hos husmødre og professionelle rengøringsassistenter (hvilket også fremkalder astma og lungeinsufficiens). Som specialisterne formoder, er årsagen den irriterende virkning fra husholdningskemikalier. Faktisk ødelægger kvinder der regelmæssigt gør rent i hus, lejlighed eller kontor, deres helbred i samme grad som storrygere. Interessant nok påvistes en sådan lovmæssighed ikke hos mænd.
2. En europæisk undersøgelse viste, at hyppig rengøring både indendørs og i haven er lige skadelig for både kvinder og mænd. I løbet af et år havde deltagerne konstant forhøjet blodtryk og flere udsving end dem, der brugte fritiden på rolig hvile eller sport. Forskerne mener, det skyldes belastningens karakter. Bøjet hoved, lang tids foroverbøjet stilling, manglende rytme og planlagte pauser, belastning af de samme muskelgrupper osv. gør rengøring både indendørs og udendørs til en skadelig aktivitet snarere end en opvarmning.
3. Immunologer verden over har fundet, at mennesker, der bor i alt for rene lejligheder, oftere rammes af sæsonsygdomme. Deres immunforsvar er svækket, fordi kroppen ikke er vant til at kæmpe mod et aggressivt miljø.

Hvor ofte skal man gøre rent?

Gammel visdom siger: Fej hver dag, vask én gang om ugen. Før i tiden var det for at skåne trægulve, i dag for at undgå fanatisme og skade både eget og hele familiens helbred og immunforsvar.

Erfaringen viser: Hvis der ikke er kæledyr i huset, forældrene arbejder, og børnene går i børnehave/skole, når støv, fnug og snavs simpelthen ikke at samle sig. Og selv med en kat i huset, kan dens anstrengelser ikke gøre hele hjemmet fyldt med pels på under fem dage. Udsæt derfor gerne gulvvask til lørdag, søndag eller fredag aften.

Det samme gælder rengøring af køkkenelementer: Synlige dryp og tilfældige pletter bør selvfølgelig tørres op med det samme, men generelt når fedt ikke at sætte sig på fronter og "forklæde" på et par dage. En gang om ugen eller endda hver tredje uge er optimalt, især hvis du har emhætte.

Lyskontakter, dørplader og indfatninger, køleskabs- og skabslåger – det samme. Ikke alle steder når de at blive dækket af synlige fingeraftryk selv på en uge. Ofte er rengøring hver tredje uge tilstrækkeligt.

Råd
Forsøg at bruge stærkt duftende kemiske rengøringsmidler sjældnere. Friske pletter kan sagtens fjernes med rent vand og en flonel- eller mikrofiberklud. Hvis du hver dag efter tandbørstning tørrer vasken af med en svamp med vand eller almindelig sæbe, skal den langt sjældnere skures med specialmiddel – hver 1.–3. uge.

Lysekroner, toppen af skabe og køleskab, fjerne hylder – et omdiskuteret spørgsmål. Støv, især i byen og endnu mere hvis der er meget tekstil og bløde dyr i lejligheden, samler sig utrolig hurtigt. Magasinet renhed.decorexpro.com anbefaler sine læsere først at fjerne støvlaget, når det er blevet synligt, men inden det bliver til flyvende nullermænd. For hurtigere og mere sikker rengøring bør man anskaffe sig en håndstøvsuger eller en magnetisk støvkost (hårene tiltrækker smuds via statisk elektricitet).

Optimering af rengøring

For at undgå en kæmpe rengøringsopgave i slutningen af måneden giver det mening at fordele den over ugerne: en weekend tager du lysekronerne, en anden weekend døre og indfatninger, en tredje gulvtæpper osv., så en hel cyklus tager tre-fire uger.

Hvis der er små børn, kæledyr eller ikke-arbejdende bedsteforældre i hjemmet, samler snavs og affald sig hurtigere. For eksempel skal køkkenet fejes to gange om dagen, og spildte pletter og foderspor skal tørres op hver dag. Alligevel kan en grundig rengøring af hele gulvet sagtens udskydes til weekenden eller gøres to gange om ugen, ikke oftere.

Endelig, se dig grundigt om i hjemmet. Hvor meget unødvendigt er der? Er statuetter og figurer, som det er så svært at støve af, virkelig nødvendige? Og er det ikke på tide at smide gamle, slidte håndklæder ud? Brug Marie Kondos råd til at smide alt unødvendigt ud af hjemmet, ud af hovedet, ud af livet.

Hovedprincipper: behold kun de ting, der gør dig glad, giv hver genstand sin faste plads og læg dem straks tilbage efter brug, vælg pladserne, så det er praktisk at lægge tingene, opbevar tøj og sengetøj lodret, rullet eller sorteret i sæt, så du ikke skal rode i skuffer og ødelægge ordenen. Når du begynder rengøringen, så lav i det mindste en grov plan – for eksempel start med at sortere garderoben til foråret, fortsæt med vinduer og støv, og afslut med gulvene.

Vask først de rene rum, derefter de mere snavsede, og til sidst gange, entre og forrum. Brug moderne mikrofiberklude, og efter sidste tur, skyl dem godt og smid dem i vaskemaskinen – spild ikke tid og kræfter på noget, maskinen gør bedre. Maskinen vasker meget mere effektivt og tørrer straks gulvkluden, så du kun skal smide den op på kanten af spanden og gemme den under vasken eller i et skab.

I dag findes der el-koste med rengøringshoved, robotstøvsugere og håndstøvsugere, opvaskemaskiner og magnetiske støvfjerne – brug en engangsbetaling på et beløb for at bruge mindre tid og helbred på rengøring.