Hvad kan man lave, mens man gør rent i lejligheden? Redningen mod kedsomhed er fundet

Rengøring af hjemmet kan være en plage: enhver husmor har oplevet modvilje mod at vaske og vaske tøj. Bliver du dårlig af bare tanken om støv og affald? Der er flere gode måder at motivere sig selv på ved at kombinere oprydning med at lære noget nyt og få positive følelser. At høre musik under rengøringen er ikke den eneste løsning, der er også lydtræning, bøger, film, karaoke og masser af andre aktiviteter.

Syng højere

Hvis du er genert over dine vokale evner, så vil støvsugeren være din bedste ven. Tænd maskinen på fuld styrke og syng, som du har lyst. Vandstrålen, når du vasker op eller skyller tøj, vil også overdøve din stemme.

Du behøver ikke at synge under støjen fra husholdningsapparater. Vis dine talenter ved at synge med på dine yndlingskunstnere. Find højttalerne frem og skru op (hvis rengøringen foregår om dagen, og du ikke forstyrrer nogen). Brug karaoke, inviter veninder.

Det er også tilladt at synge i stilhed, så du fuldt ud kan vurdere din klang og glæde din husstand og naboer.

Hør musik

Hvis du længe har udskudt at stifte bekendtskab med en ny musikstil eller et nyt band, så er det tid til at sætte et album på og lytte til det fra start til slut. Under rengøringen vil du ikke opdage, hvordan tiden flyver.

Aktive numre vil muntre dig op og hjælpe dig med at komme i det rette humør. Langsomme vil berolige sindet og give dig godt humør. Du kan endda være lidt trist sammen med din yndlingskunstner.

Prøv at sætte noget klassisk på: hvornår skal du ellers høre Beethoven eller Chopin, hvis ikke under oprydningen?

Dans

Rengøring kan blive en hel cardiotræning, når der ikke er tid til at gå i fitnesscenter eller gå en tur. Sæt nogle livlige numre på og vær ikke genert – dans! Hvis du er alene hjemme, så bliver rengøringen en anti-stress træning: uden at genere nogen, kan du forløse alle dine opsparede følelser i bevægelserne. Denne praksis hjælper virkelig med at bekæmpe depression.

En aktiv træning-rengøring vil ikke kun forbrænde kalorier, men også give dig et fremragende humør resten af dagen. En fantastisk måde at vågne op om morgenen, ikke sandt?

Se din yndlingsfilm

Nogle film kan vi citere fra ethvert minut. Disse film har vi husket så godt, at der ikke længere er behov for at kigge på detaljer og fordybe os i plottet. Vi har alle en yndlingsfilm, hvis visning allerede er blevet en uacceptabel spild af tid. For ikke at nægte dig selv fornøjelsen, skal du bare tænde filmen som baggrundsstøj under rengøringen.

Leg en leg: prøv at huske nøgleord eller sjove sætninger og sig dem højt et par sekunder før, de bliver sagt af helten på skærmen. Det er både sjovt og træner hukommelsen.

Men nye film bør du helst ikke tænde for: så bliver du konstant distraheret af detaljer eller misser vigtige dele af plottet. Gem den ukendte film til en hyggelig aften med stearinlys i en ren lejlighed.

Et alternativ er at tænde for fjernsynet. I løbet af rengøringstimerne bliver du så træt af reklamer og tåbelige tv-programmer, at du ikke får lyst til at se 'medieflimmerkassen' igen før næste rengøring.

Udvikl dig

Lydbøger, træningsprogrammer, videoer fra seminarer – hvor længe har du udskudt læringsmateriale? Kombiner selvudvikling med rengøring: det er en af de bedste måder at tilbringe en fridag på.

Der er fremragende gratis onlinekurser:

• om at starte egen virksomhed;
• hurtiglæsning;
• husholdning;
• udvikling af egen stil inden for tøj;
• børneopdragelse;
• sprogindlæring og meget mere.

Tip fra bladet renhed.decorexpro.com
Brug trådløse hovedtelefoner for ikke at gå glip af en eneste detalje i træningen, når du tager vand eller går ind i et andet rum.

Du behøver ikke at spille noget dybsindigt i baggrunden: se en komedieserie eller en tegnefilm. Det fremmer også udvikling på bestemte områder af livet: du får noget at tale med venner, kolleger og børn om.

Hør en lydbog

At læse skønlitteratur i nutidens tempo er blevet en uoverkommelig luksus. Og papirbøger bliver ved med at stige i pris. Søg på internettet efter en lydbog, du længe har udskudt at lytte til.

Står du over for en stor rengøring i lejligheden? Det er tid til at fordybe dig i spændende eventyr med bøgernes hovedpersoner uden at spilde værdifulde minutter.

Spil et spil

Hvis rengøringen foregår med flere personer samtidigt, find på et ordspil. På den måde kan du inddrage børnene i rengøringen. Leg 'byer' med dem, find på ord fra samme ordklasse med samme begyndelsesbogstav osv.

For at få barnet til selv at rydde op på sit værelse, lav en lille hjemmequest. Tegn et piratkort med opgaver, markér de nødvendige områder med et kryds. Den underholdende rengøring tager 30-40 minutter, og til sidst venter en belønning – en pirateskat (fra lækre slik til et nyt legetøj). Du vil se – at rydde op på børneværelset bliver en begivenhed, barnet ser frem til. Det handler om den rigtige motivation.

Slap af

Gør rengøring til meditation ved at tænde for optagelser af naturlyde, syngeskåle eller andre afslappende melodier. Fyld en aromalampe med din yndlingsolie. Brug røgelse, åbn vinduerne på vid gab for at lukke frisk luft ind. Gør våd rengøring med duftende midler. Lad lejligheden fyldes med dufte og sjælen med ro.

Råd
For at få energi kan du bruge dufte af citrus, nåletræer og træ. For afslapning – lavendel, blomster- og frugtkompositioner, vanilje.

Tiltræk velstand til hjemmet

For nogle er positive tanker under rengøringen nok: Når man fjerner skrald, forestiller husmoren sig, at problemerne forsvinder fra familiens liv.

Vi foreslår et par enkle, næsten humoristiske ritualer, der kan løfte humøret og, hvem ved, måske tiltrække held til hjemmet:

1. Tag kosten og fej snavset mod hoveddøren. Så jager du uheld væk og beskytter dig mod det onde øje. Det er bedst at gøre det efter besøg af gæster, du ikke er særlig glad for. Det samme gælder for gulvvask.
2. Gå dine ting igennem, roder de hjemmet til? Smid modigt alt gammelt, ødelagt, unødvendigt og det, der vækker negative minder. På den måde tiltrækker du nye ting og begivenheder i dit liv.
3. Spil spillet “27”: Dette tal i feng shui-læren fremmer rensning og harmonisering af rummet. Saml 27 genstande: kvitteringer, teposer, gamle cremeflasker, plastikflasker og andre ting. Når du har smidt skraldet ud, kommer der en mærkbar lettelse.
4. Brug ikke gammelt tøj til at vaske gulv, for ikke at skræmme heldet væk. Hvis der har været et skænderi i familien, tag en særlig rengøringsklud, vask alle hjørner grundigt, og smid den så ud sammen med de negative følelser.

At gøre hjemmerengøring til en underholdende proces og endda en fest er noget, enhver husmor kan. Find den aktivitet, du kan lide, og kombiner det behagelige med det nyttige. Måske bliver rengøring en ønsket begivenhed, for nogle gange er det kun den, der giver mulighed for at lære noget nyt og virkelig “boltre sig”.