Sådan plejer du din tandbørste korrekt?

Tandlæger over hele verden understreger, at man ikke kun skal udføre regelmæssig mundhygiejne, men også rengøre tandbørsten korrekt. Sammen med plak sætter mange mikrober sig fast på den. De farligste af dem er stafylokok og E. coli. Hvis værktøjet er inficeret, bliver det usikkert at bruge det. Det kan føre til udvikling af sygdomme. Korrekt pleje af børsten, desinfektion og rettidig udskiftning kan hjælpe med at undgå mange problemer.

Sådan vasker du børsten korrekt?

Man bør nok starte fra første brug af en ny børste. Man hører ofte rådet om at hælde kogende vand over børstehovedet med børstehår før første brug. Men en nyudpakket børste er steril og indeholder ingen bakterier. Snarere hjælper denne metode med at blødgøre de syntetiske hår en smule, så de ikke ridser tandkødet.

Men ved hver efterfølgende brug bør man følge en række enkle regler:

Før du tager børsten, skal du huske at vaske hænderne med sæbe.
Tandbørsten skylles med varmt vand før tandbørstning.
Efter rengøring vaskes børstehårene mere grundigt. Man skal gnide dem med fingeren under rindende varmt vand for at fjerne tandpasta og plak.
Efter ønske kan børsten vaskes med sæbe, hvis den stadig virker beskidt. Men generelt er der ikke behov for det.
Efter skylning skal man ryste overskydende vand af og lade børsten tørre i lodret position.

Desinfektion

Hver anden uge skal tandbørsten desinficeres i en antibakteriel opløsning. Dette vil reducere antallet af mikrober. Man bør også helt sikkert ty til proceduren efter en forkølelse eller professionel tandrensning. Selvom tandlægernes meninger er delte i dette tilfælde. Nogle mener, at desinfektion er tilstrækkeligt, andre anbefaler at købe et nyt hygiejneprodukt og smide det gamle ud.

Hvordan kan man desinficere en tandbørste?

I antibakteriel mundskyllevæske. Hæld mundskyllevæsken i et lille glas og placer børsten med hovedet nedad. Det er vigtigt, at børstehårene er helt dækket af den antibakterielle opløsning. Efter 10–15 minutter tages hygiejneproduktet op, skylles med vand og tørres. Eksempler på egnede mundskyllevæsker: «Asepta», Lacalut active, «President Profi», «Glister» fra Amway.
I klorhexidin. Det er et billigt middel, der koster op til 2 kr. per flaske. Det indgår i mange antibakterielle mundskyllevæsker. Til desinfektion af børsten hældes klorhexidin i hætten, og børstehårene dyppes i den i 5–7 minutter. Det er ikke nødvendigt at skylle desinfektionsmidlet af, men børsten skal dog tørres.
I eddike. Ufortyndet 9% husholdningseddike dræber effektivt skadelige mikrober og fjerner ubehagelig lugt. Hæld cirka en tredjedel af en kop eddike, lad børsten ligge i den i 30 minutter, og skyl den derefter under rindende vand.
Desinfektion med sprit. Medicinsk ætanol hjælper med hurtigt at desinficere en tandbørste. Det er nok at gennemvæde børstehårene med det, eller dyppe hovedet ned i det og lade det sidde i 1 minut. Derefter kan du straks begynde at børste tænder.

Ud over antibakterielle opløsninger bruges der specielle apparater til at behandle børster. De kaldes ultraviolette sterilisatorer eller desinfektorer til tandbørster og koster omkring 67–100 kr. Deres funktion er baseret på desinfektion med ultraviolette stråler. Apparatet kører på en stationær 220-volt strømkilde. Det er udstyret med monteringsbeslag til vægmontering samt forskellige holdere. Med en desinfektor er det meget lettere at vedligeholde tandbørsterne. Den egner sig også til desinfektion af barberblade.

Opbevaringsregler

Mikrober elsker mørke, fugtige, kølige steder, som badeværelset er. Under sådanne forhold forbliver de levedygtige længe og formerer sig. For eksempel på en dårligt vasket, våd børste. Opbevar den korrekt på følgende måde:

Brug en speciel lodret holder med et separat hul til hver tandbørste. Det er vigtigt at undgå krydskontaminering fra andre overflader, herunder fra andre familiemedlemmers børster.
Sørg for ventilation. Vaskede børstehår skal tørre helt. Børsten må ikke sættes direkte i en beholder. Den er hovedsageligt kun beregnet til transport eller opbevaring på farten.
Hvis toilet og bad er i samme rum, skal du vælge et opbevaringssted væk fra toilettet. Når der skylles ud, kommer skadelige partikler op i luften og sætter sig derefter på nærliggende overflader inden for en radius på 1,8 m. Hvis det ikke er muligt at placere børsten i en sådan afstand, bør du anskaffe en beskyttelseshætte med ventilationshuller.
Hold beholderen til børsterne ren. Vask glasset eller holderen mindst en gang om ugen med sæbe og varmt vand. Brug bagepulver og en svamp, der ikke er brugt til rengøring af vasken eller andre overflader, til at fjerne belægninger.

Korrekt brug er vigtig

Overholdelse af hygiejneregler bevarer ikke kun tændernes sundhed, men minimerer også risikoen for bakteriekolonisering på tandbørsten. For at den kan tjene dig trofast, skal du:

Brug kun en separat, personlig børste. Enhver persons mundhule vrimler med milliarder af bakterier. Samtidig har alle deres egen mikroflora, som lever i harmonisk sameksistens med kroppen. Hvis en fremmed mikroflora kommer ind i en anden persons mund, kan resultatet være uforudsigeligt. For at beskytte dig mod sygdomme skal alle familiemedlemmer, inklusive mand og kone, have personlige børster.
Børst tænder regelmæssigt morgen og aften i 5-6 minutter. Rettidig børstning hjælper med at undertrykke væksten af mikrober i mundhulen. Derfor forbliver der også færre af dem på børsten.
Vælg børstehårdhed og tandpasta korrekt. Jo færre bakterier der er i munden, jo renere forbliver børstehårene. Det rigtige valg af tandpasta og børste sikrer fuldstændig rengøring af tænderne fra plak, hvor patogene mikroorganismer lever.
Brug tandtråd og mundskyl efter hvert måltid. Det er praktisk talt umuligt at børste tænder 3-4 gange om dagen, og det er også skadeligt for tandemaljen. Men for at madrester ikke rådner mellem tænderne, skal de fjernes og skylles væk med mundskyl.
Skift tandbørste hver 3. måned. Talrige undersøgelser har bekræftet, at patogene organismer fra mundhulen koloniserer børsten inden for 90 dage. Selv grundig desinfektion kan ikke længere dræbe dem. Derudover slides børstehårene i løbet af denne tid ved regelmæssig brug, og den kan ikke længere rense tænderne ordentligt.
Køb en ny børste efter en infektionssygdom eller professionel tandrensning. Kroppen bekæmper infektioner med antistoffer. Men patogener overlever godt på tandbørsten, så det anbefales at skifte den efter sygdom. Hvad angår professionel sanering, dræber den 99,9% af skadelige mikroorganismer i munden. For at bevare rengøringsresultatet så længe som muligt, er det bedst at smide det gamle hygiejneprodukt med bakterier ud eller give det et nyt liv som et redskab til rengøring af svært tilgængelige overflader.

Pleje af elektronisk børste

Generelt skal du pleje en elektrisk børste på samme måde som en almindelig børste. Reglerne for rengøring er ikke så forskellige. Batterirummet og mikrochippen er godt beskyttet mod fugt, så enheden kan vaskes helt uden bekymring.

Der er dog et par vigtige nuancer, du skal overveje, når du plejer en elektronisk børste:

Børstehovedet slides efter 3 måneder og skal udskiftes.
Afladte batterier må under ingen omstændigheder blive i enheden. De kan begynde at lække. Så vil børsten ikke kun blive beskadiget, men syre kan også komme ind i munden og forårsage forgiftning.
Efter brug skal den elektriske børste skylles under varmt vand og tørres.

I forsøget på at desinficere enheden er det vigtigt ikke at overdrive. Kogning kan få produktet til at smelte. Ifølge GOST er et niveau på 1000 CFU/cm³ mikroorganismer på børstehårene normen og kan ikke føre til infektion i fravær af immunsystemsygdomme.

Hver dag havner milliarder af bakterier fra mundhulen på tandbørsten. Blandt dem er streptokokker, stafylokokker, tarmbakterier, porphyromonas gingivalis, herpesvirus og hepatitis A-, B- og C-vira, candida albicans, coliforme bakterier og mange andre. Forkert pleje kan føre til hyppige sygdomme. Det er vigtigt at skylle og tørre børstehårene grundigt, vælge et passende sted til opbevaring af tandbørsterne og følge personlige hygiejneregler. Hver 3. måned skal redskabet udskiftes uden undtagelse.